Những loại thực phẩm bổ sung canxi tốt cho xương

Những loại thực phẩm bổ sung canxi

Canxi là thành phần không thể thiếu cho sự phát triển bền vững của xương. Cơ thể bị thiếu canxi sẽ gây ra loãng xương, xương dễ gãy nứt. Dưới đây là 10 loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao, giúp bổ sung canxi hiệu quả cho cơ thể

- Sữa

Sữa rất giàu canxi, một cốc sữa không béo cung cấp 306mg hoặc 31%DV canxi cho cơ thể.

- Phô mai

Đây là loại thực phẩm hàng đầu để bổ xung canxi cho cơ thể. Phô mai không béo có lượng canxi cao nhất trong các loại thực phẩm với 1086mg canxi có trong nó. 

- Hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại hạt có lượng canxi cao nhất. 100 gm hạnh nhân tương đương với 378mg canxi. Ăn nhiều hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe, nó giúp bổ sung canxi cao, các chất béo bão hòa, có lợi cho tim mạch.

- Cá mòi

Cá là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với lượng canxi cực kì cao. Một con cá mòi có thể cung cấp cho cơ thể tới 569mg canxi cùng nhiều loại vitamin, axit béo, đạm có lợi cho sức khỏe.

- Sữa đậu nành

Nếu nhiều người lo lắng về mức độ béo của sữa thì sữa đậu nành là một sự thay thế thích hợp. Trong sữa đậu nành cũng có hàm lượng canxi cao, bằng khoảng ¼ canxi trong sữa. Bên cạnh đó, sữa đậu nành có rất ít chất béo và giàu protein, tốt cho ai bị bệnh tiểu đường.

- Rong biển

Rong biển cũng là loại hải sản có chứa nhiều canxi. Hàm lượng canxi trong rong biến lên tới 126mg. 

Trong rong biển có chứa nhiều khoáng chất, iot và chất xơ hỗ trợ mạnh cho sự phát triển các chức năng tuyến giáp.

Đối tượng sử dụng vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 90

Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 90 viên 

Viên vitamin tổng hợp dành cho nam trong thành phần của sản phẩm có  Amino - blend có tác dụng giúp tăng cơ bắp, hỗ trợ tại tạo cơ, đồng thời trong thành phần Ginkgo Biloba có khả năng lưu thông khi huyết, hỗ trợ tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, năng lượng dồi dào, đồng thời có công dụng của bột dinh dưỡng thể hình, tăng cân cho người gầy bởi trong thành phần có Enzy - blend có chứa 4 loại Enzyme đặc biệt hỗ trợ tiêu hóa và khả năng hấp thụ tốt.

Thành phần chính của sản phẩm:

- Hỗn hợp Amino-Blend: có tác dụng tăng trưởng cơ bắp, hỗ trợ tái tạo cơ.

- Hỗn hợp Viri-Blend: có chứa thành phần Ginkgo biloba có khả năng lưu thông khí huyết,  hỗ trợ sinh lý, tăng cường sức mạnh cơ bắp.

- Hỗn hợp Phyto-Blend: được chiết xuất từ các loại rau củ, trái cây, cung cấp các chất oxy hóa, giúp loại bỏ những ion không có lợi cho cơ thể.

- Hỗn hợp Enzy-Blend: là hỗn hợp có chứa 50mg của 4 loại enzyme đặc biệt, hỗ trợ tiêu hóa và khả năng hấp thu.

Tác dụng chính của sản phẩm:

- Hỗ trợ sự phát triển và sinh ra cơ bắp nạc.

- Hỗ trợ chống lại các dạng tự do.

- Giúp gia tăng quá trình tiêu hóa và hấp thụ.

- Có chứa tới 25 vitamin và chất khoáng cần thiết, tập trung vào các chất chống oxi hóa và Vitamin B.

Đối tượng sử dụng sản phẩm:

- Thích hợp với nam giới.

- Người thường xuyên luyện tập thể hình.

- Người gầy yếu, sức khỏe kém.

Dùng 3 viên một ngày vào các bữa ăn chính. 

Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 90 viên không chỉ có tác dụng nâng cao sức bền bỉ, năng lượng trong luyện tập mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và tái tạo cơ bắp hiệu quả.

Mua sản phẩm Viên tổng hợp dành cho nam Optimen Men ở đâu?

Bạn có thể tham khảo thêm sữa whey protein chính hãng có tác dụng gì?

Tác dụng của thấu cốt trụy phong hoàn chính hãng

Tác dụng của thấu cốt trụy phong hoàn chính hãng

Thấu cốt trụy hoàn là sản phẩm có tác dụng tốt cho sức khỏe,được trải qua quá trình nghiên cứu khóa học, đồng thời dựa vào những bài thuốc cổ truyển Việt Nam kế hợp kinh nghiệm cổ truyền của Phương Tây sản phẩm được chiết xuất từ dược liệu thuần túy thiên nhân, có tác dụng trị các căn bệnh như đau khớp, và đau cột sống mãn tính, thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm và một số bệnh liên quan đến sụn khớp.
Thấu cốt trụy phong hoàn là sản phẩm hỗ trợ xương khớp được sáng chế và nghiên cứu dựa trên lý luận y học cổ truyền Việt Nam và kinh nghiệm cổ của phương Tây. Đây là bài thuốc đã có từ hàng trăm năm trước đây, chủ yếu là dựa trên các dược liệu thuần túy thiên nhiên quý.

Thoái hóa khớp là căn bệnh thầm lặng, có biểu hiện lâm rằng chủ yếu là đau khớp và đau cột sống mãn tính, hoàn toàn không có biểu hiện bị viêm. Tổn thương chính và chủ yếu là tình trạng thoái hóa của đĩa đệm và các sụn khớp.

Đối với bệnh viêm khớp

Nguyên nhân chủ yếu gây nên căn bệnh này là:

- Sự lão hóa 

Khi cơ thể bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, các tế bào sụn không còn khả năng sinh sản và tái tạo, dần dần sẽ bị giảm chức năng tổng hợp các cấu trúc của sợi collagen ( thành phần chiềm 25% trong cơ thể giúp liên kết các mô cơ, xương, da...) và mucopolysacarit, làm cho chất lượng sụn bị kém đi và dần dần không chịu được tính chịu lực và đàn hồi.

- Yếu tố cơ giới

• Tham khảo thêm sản phẩm khác của chúng tôi sữa tăng cơ giảm mỡ chính hãng

Đây là yếu tố tác động và làm quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn, đặc biệt là thể thoái hóa thứ phát. Biểu hiện của yếu tố này là sự nén lực bất thường trên một đơn vị diện tích của mặt khớp và địa đệm. Sự quá tải này gồm: sự dị dạng bẩm sinh, sự thay đổi diện tỳ nén bình thường của các khớp và cột sống. Sự biến dạng này chủ yếu xuất hiện sau sự xảy ra các yếu tố như: sau chấn thương, loạn sản, thay đổi mối tương quan, hình thái của khớp và cột sống...

Được ứng dụng hàng trăm thông qua lý luận y học cổ truyền và kinh nghiệm nghiên cứu của phương Tây cùng với kỹ thuật chiết xuất sinh học bào chế đặc biệt và công nghệ cô đặc mới đã tạo ra bài thuốc Thấu cốt trụy phong hoàn - sản phẩm đặc biệt của đông y thế hệ mới. Sản phẩm này đã được nghiên cứu thực tế và ứng dụng thực tiễn tại Bệnh viện y học cổ truyền Nam Á và cho hiệu quả giảm đau khớp nhanh, mạnh hơn bất kì sản phẩm thông thường nào khác.

Thấu cốt trụy phong hoàn được biết đến với nhiều công dụng như: điều hòa kinh lạc, hoạt huyết, phá ứ huyết, trừ thấp, khu phong, viêm khớp, viêm dây thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, bị đau khớp sau khi bị chấn thương...

Thành phần và tác dụng chính thấu cốt trụy phong hàn:

- Thục địa: có tác dung dưỡng huyết, tư âm.

- Tang ký sinh: giúp mạnh xương, bổ gan thận.

- Ngưu tất: có tác dụng tiêu độc, phá ứ huyết, mạnh gân cốt, bổ can thận.

- Hà thủ ô: không những có tác dụng trị chứng rụng tóc mà còn giúp chữa đau lưng dưới, yếu khớp gối, liệt nửa người, tăng cường hệ thống miễn dịch..

- Cẩu tích: có tác dụng bổ can thận, trừ phong thấp, làm mạnh xương cốt.

- Đỗ trọng: chữa đau lưng, mỏi gối, bổ thận và gân cốt.

- Thỏ ty tử: trị tiểu đêm, cơ thể suy nhược, đau lưng mỏi gối.

- Tục đoạn: chữa gãy xương, đứt gan do chấn thương, đau lưng, phong thấp, di tinh, bạch đới.
Tham khảo thêm bài viết công dụng của bôt dinh dưỡng thể hình là gì?

Giá sữa tạo cơ bắp AST VP2 Whey Isolate 2 Lbs tại Hà Nội

Giá sữa tạo cơ bắp AST VP2 Whey Isolate 2 Lbs tại Hà Nội

Sữa tạo cơ bắp có tác dụng bổ sung các axit amin tăng cường quá trình tổng hợp protein cho cơ thể, giúp sự hình thành cơ thể diễn ra nhanh chóng, đồng thời bổ xung dinh dưỡng cơ thể đảm bảo dinh dưỡng cho người vận động thể thao, người là việc quá sức.

Quy cách:2 Lbs( 907g)

Xuất xứ:USA - Mỹ

Giá bán lẻ: 900.000

Sữa tạo cơ bắp AST VP2 Whey Isolate 2 Lbs có tác dụng bổ sung các axit amin, tăng cường quá trình tổng hợp protein, giúp sự hình thành cơ bắp diễn ra nhanh chóng, liên tục và không bị gián đoạn...

Khi mà khoa học ngày càng tiến bộ và đạt được những bước tiến mới, ngành công nghiệp dinh dưỡng ngày càng khám phá thành công các thành phần dinh dưỡng và cho ra đời các sản phẩm dinh dưỡng có khả năng phục vụ ngành dinh dưỡng thể hình.

Vào năm 1992, Công ty AST Sports Science đã cho ra đời loại whey protein có tên gọi Sữa tạo cơ bắp AST VP2 Whey Isolate 2, đánh dấu mốc son trong ngành sản xuất protein giúp các vận động viên tăng cường cơ bắp của mình trong thời gian tập luyện.

AST VP2 Whey Isolate 2 là một trong những sản phẩm thực phẩm có khả năng cung cấp nhiều protein nhất bởi trong thành phần của sản phẩm này có chứa 100% whey protein isolate tinh khiết. Loại protein này rất nhanh và được bán hầu hết trên tất cả các thị trường. 

Sữa tạo cơ bắp AST VP2 Whey Isolate 2

Bạn có thể tham khảo một số loại sữa tăng cơ hiệu quả nhất hiện nay tại đây

Ưu điểm của sản phẩm này là dù cung cấp hàm lượng protein khá lớn nhưng lại chứa rất ít các chất béo, carb và đường. Vì thế, rất phù hợp cho việc tăng cơ nạc của bạn. Nhiều người lo lắng về thành phần lactose có trong các sản phẩm sữa dinh dưỡng nhưng với AST VP2 Whey Isolate 2, bạn không còn phải lo về hiện tượng khó tiêu với Lactose trong sữa mà người Châu Á hay gặp phải bởi sản phẩm này không có chứa lactose.

Thành phần chính của sản phẩm:

- Sản phẩm có chứa 100% thành phần whey protein nhiều hơn bất kì các sản phẩm nào khác.

- Rất ít mỡ, đường, carb nên giúp tăng cơ 100%

- Không chứa Lactose và Aspartame

- Ngoài ra còn có chứa các thành phần khác như: Glycomacropeptides (GMP)), Citric Acid, Natural And Artificial Flavors, Beta Carotene (for color), Lecithin, Acesulfame Potassium, Sucralose.

Tác dụng chính của sản phẩm:

- Làm cho cơ thể hấp thụ nhanh hơn, chuyển hóa nhanh hơn.

- Đem lại kích thước cơ bắp lớn hơn so với các loại protein khác.

- Giúp cơ thể bạn được nạp lại nhanh chóng các amino acids để tái tạo và hồi phục cơ bắp.

- Có hai mùi vị tuyệt vời là: socola và vani.
Bạn có thể tham khảo bài viết sữa whey có tốt không? bài này chúng tôi giới thiệu các thành phần có trong sữa.

Dòng sữa tăng cân nào tốt nhất hiện nay?

Dòng sữa  tăng cân nào tốt nhất hiện nay?

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều dòng sữa tăng cân khác nhau các sản phẩm bột tăng cơ, bạn đã từng sử dụng dòng tăng cân nào chưa? Sau đây chúng tôi xin giới thiệu dòng sữa tăng cân Serious Mass 6 Lbs có tác dụng tăng cân an toàn, phù hợp với người gầy muốn tăng cân mà không làm tăng mỡ, đối tượng chơi thể thao, vận động mạnh, tập thể hình ở lứa tuổi  18 -40 cần nạp nhiều năng lượng, đồng thời giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

Ngoài dòng sữa whey protein 2 lbs, chúng tôi còn bán các loại cân nặng khác nhau như 5 LBS, 10 LBS. Nếu quý khách muốn tăng cơ cho thân hình nhưng người quá gầy thì nên sử dụng trước sản phẩm sữa serious mass

Sữa tăng cân Serious Mass 6 Lbs

Đối tượng sử dụng sữa serious mass:

- Sản phẩm phù hợp với những người gầy muốn tăng cân nhanh.

- Người có nhu cầu tập thể hình ở lứa tuổi từ 18-40 tuổi.

- Người thường xuyên chơi thể thao, hay vận động.

- Người khó tăng cân, biếng ăn, cần nạp nhiều năng lượng.

- Không nên dùng cho những người bị dị ứng hoặc tiêu chảy với sữa. 

Hướng dẫn sử dụng, cách pha sữa tăng cơ serious mass:

- Pha 2 muỗng gạt 334g bột dinh dưỡng với khoảng 600 ml nước đun sôi để nguội hoặc nước giải khát.

- Sử dụng muỗng định lượng có sẵn trong hộp.

- Mỗi ngày có thể dùng khoảng 1-2 lần tùy theo tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng.

- Đối với người mới sử dụng, sẽ tốt hơn nếu bắt đầu bằng 1/2 muỗng sử dụng hàng ngày trong 1 tuần và tăng dần 1 hoặc 2 muống/ ngày trong những lần sử dụng tiếp theo.

Ngoài ra chúng tôi chuyên phân phối sữa bột tăng cơ hiệu quả

Giá sữa Super Mass Gainer 5,5kg nhập khẩu tại Hà Nội

Giá sữa Super Mass Gainer 5,5kg nhập khẩu tại Hà Nội

Super Mass Gainer 5,5kg

Mã sản phẩm:

Giá bán lẻ:1.450.000

Sữa Super Mass Gainer dành riêng cho người tập thể hình, có tác dụng tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, giúp tăng trọng lượng cơ thể, tăng cơ săn chắc, vạm vỡ. Đây là dòng sản phẩm tăng cân tăng co hiệu quả chính thống, nhập khẩu có tác dụng tăng cân tăng, tăng cơ nhanh hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. 

Super Mass Gainer 5,5kg có tác dụng tốt cho sức khỏe, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, tăng trọng lượng cơ thể, tăng cơ giúp cơ thể săn chắc, vạm vỡ. Đây là dòng sản phẩm tăng cân nhanh an toàn cho cơ thể. 

Super Mass Gainer 5,5kg là loại sữa dành riêng cho người tập thể hình có tác dụng tối đa hóa sự hấp thụ và hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ bắp, làm tăng trọng lượng, sửa chữa các tổn thương xảy ra trong quá trình tập luyện ... Sản phẩm được phân phối độc lập và chính hãng tại Onplaza, cam kết ưu đãi nhất về giá.

Super Mass Gainer 5,5kg là sản phẩm được đóng gói với 1900 calo, 82 gam protein chất lượng cao, và 17 gam axit amin chuỗi nhánh. Đây là dòng sản phẩm được nghiên cứu và trực tiếp tham gia vào việc xây dựng cơ bắp và phục hồi tăng tốc dành cho những người thường xuyên tập thể hình. Điều đó có nghĩa rằng bạn có thể đặt trên các cơ bắp và khối lượng bạn muốn nhanh hơn. 

Thêm vào đó, công thức gần đây đã được cải thiện để tạo ra những thành phần dinh duong the thao phục vụ cho người nhu cầu người sử dụng.

Thành phần chính của sản phẩm: 

- Protein: Cần thiết cho phát triển và tăng trưởng của cơ bắp.

- Carbohydrate:là nguồn năng lượng cao

- Creatine monohydrat: có tác dụng xây dựng cơ bắp 

- Thành phần L-Glutamine: có tác dụng phục hồi của cơ bắp.

- Thành phần L-Arginin: Giúp kích thích sản xuất hormone tăng trưởng và Nitric Oxide trong cơ thể.

- Thành phần Alpha Lipoic Acid: Acid béo mà Khuyến khích việc sử dụng các chất béo thành năng lượng / chất chống oxy hóa.

- Thành phần Crôm: Duy trì lượng đường huyết ổn định, đốt cháy các chất béo thừa

- Thành phần Taurine: Nó giúp tăng cường cơ tim, ổn định nhịp tim và cũng ngăn ngừa cục máu đông.

- L-Carnitine: Phục hồi từ sự căng thẳng tập thể dục và cải thiện sự trao đổi chất năng lượng của các cơ bắp bị hư hỏng.

- Thành phần Inositol: Làm giảm mức độ cholesterol trong máu.

- Calcium:rất tốt cho sự phát triển của xương

- Đồng:  Hình thành máu khỏe mạnh.

- Kẽm: Cần thiết cho việc tổng hợp các kháng thể. Nó giúp Bình thường mô chức năng và là cần thiết để xử lý các Protein & Carbs trong cơ thể.

- Vitamin B1: Cần thiết cho chức năng bình thường của hệ thống thần kinh.

- Biotin: Tăng trưởng tế bào, chuyển hóa của chất béo và protein. 

- Vitamin D, Photpho, Sodium: Đối với hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

- Thành phần Kali: Cho sự tăng trưởng, xây dựng cơ bắp và các hoạt động tim.

- Thành phần Acid Folic: Giúp hình thành máu sạch.

- Vitamin B2: Thúc đẩy sự tăng trưởng về sức khỏe chung

- Vitamin B6:  đồng hoá của chất béo và protein.

- Vitamin B12: Giúp trong việc hình thành và tái tạo hồng cầu.

mịa lam ăn như cc ý, 

- Vitamin C: Giữ tế bào cơ thể lại với nhau, thúc đẩy quá trình chữa bệnh và làm tăng kháng với nhiễm trùng.

- Niacinamide: giúp hệ thần kinh khỏe mạnh.

- Mangan: Chất chống oxy hóa Synergistic, rất tốt cho việc tái tạo năng lượng.

- Selenium: giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

>>> Xem thêm sản phẩm dinh dưỡng Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 90 viên

Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy tốt cho sức khỏe

Sữa tăng cân có tác dụng tốt cho sức khỏe giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng tăng cân an toàn hiệu quả, có khả năng hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau khi tập luyện, bổ sung năng lượng cơ bắp, lưu thông tuần hoàn máu, sản phẩm dễ hòa tan, dễ uống, phù hợp với người tập thể hình, rèn luyện cơ bắp. 
Tác dụng sữa dinh dưỡng :
Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 585g có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, giúp tăng cân nhanh và bổ sung các chất cần thiết để phát triển cơ bắp, phục hồi nhanh chóng cho những người tập thể hình và rèn luyện cơ bắp. Sản phẩm được phân phối độc lập và trực tiếp tại Onplaza, cam kết ưu đãi hoàn toàn về giá.

Hầu hết những người gầy đều nghĩ rằng, họ đã ăn quá nhiều mà vẫn gầy mà vẫn Hầu hết những gã gầy đều nghĩ là họ ăn nhiều mà vẫn gầy. Tuy nhiên, cái "quá nhiều" mà họ thường nói chỉ là do họ ăn không đúng cách hoặc cố tình ăn lên quá nhiều so với bình thường.

Tăng cân và xây dựng cơ bắp đòi hỏi nỗ lực rất lớn vào tinh thần của bạn. Điều này có nghĩa là bạn cần phải bỏ ra rất nhiều thời gian để đầu tư cho cơ bắp trước khi trở nên thành thạo. Sữa dinh dưỡng thể thao Essential Amino Energy 585g là sản phẩm có khả năng thay thế bổ sung các chất dinh dưỡng khi các bữa ăn của bạn thiếu hoặc không thể bổ sung đầy đủ nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.

Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 585g Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy

Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 585g có khả năng hỗ trợ phục hồi sức khỏe trước và sau khi tập luyện, bổ sung thêm năng lượng cơ bắp, trợ quá trình tổng hợp Nitrix Oxide để tăng cường sự lưu thông tuần hoàn máu. Đặc biệt, sản phẩm này rất dễ hòa tan và sử dụng. Với sản phẩm này, bạn có thể gia tăng cơ bắp bất cứ lúc nào và mang theo bên mình mỗi khi cần thiết.
>>> Xem thêm  sản phẩm mới như viên uống tăng cơ, viên uống tăng cân,...