Những loại thực phẩm phòng tránh mụn hiệu quả nhất 2015

Những loại thực phẩm phòng tránh mụn hiệu quả nhất 2015

Thật là ác mộng khi sáng dậy bạn nhận ra có một nốt mụn chiễm trệ trên khuôn mặt bạn, vậy làm sao để không phải gặp tình trạng đó nữa? Chỉ có một biện pháp phòng tránh mụn duy nhất đó là từ ăn uống.

Hãy loại bỏ ngay những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ và tăng cường những loại thực phẩm từ rau quả. Đặc biệt bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu kẽm và vitamin tái tạo da.

1. Thực phẩm giàu kẽm:

Đó là bao gồm những loại thực phẩm như ngũ cốc, hải sản, những loại rau như khoai lang, cà rốt, rau bí,...Những loại thực phẩm này sẽ ngăn chặn và không cho mụn có cơ hội hiện diện.

2. Thực phẩm giàu vitamin A

Những loại thực phẩm giàu vitamin A đó là ngũ cốc, ớt, nho cà rốt,...những thực phẩm này sẽ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh ngăn chặn những tác nhân bẩn gây ra mụn cho bạn.

Trên đây là những loại thực phẩm mà bạn nên sử dụng thường xuyên để phòng ngừa mụn xuất hiện. Nhưng hầu như chúng ta không chủ động trong việc ngăn chặn mụn từ đầu mà đến khi mặt đầy mụn mới tìm cách để chữa trị mụn. Vậy bạn hãy phòng tránh mụn từ bây giờ nhé!