Một đôi chân thon thả và trắng hồng bạn có muốn?

Cách làm trắng da chân hiệu quả nhất

Một đôi chân thon thả và trắng mịn luôn là có một mãnh lực thu hút người nhìn và cũng là mong ước của tất cả các chị em phái đẹp. Vậy bí quyết nào để làm trắng da chân hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu phương pháp làm trắng da chân bằng đường hiệu quả và rất đơn giản nhé.

Trong đường có chứa những thành phần như axit alha - hydroxy và axit glycolic cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho da, thấm sâu nuôi dưỡng làn da tận gốc, giúp da căng tràn sức sống, chống nhăn, trùng da. Ngoài ra đường còn có tác dụng là một chất tẩy da chết tự nhiên hiệu quả và rất an toàn.

Làm trắng da chân bằng đường nâu và dấm

Phương pháp làm trắng da chân này vô cùng đơn giản bạn chỉ cần lấy đường nâu và dấm trộn lẫn với nhau với lượng vừa phải để có sự dính kết với nhau. Sau đó bạn thoa đều lên đôi chân của bạn và để trong khoảng 15 phút và rửa sạch bằng nước. Một tuần bạn chỉ nên tẩy da chết 1 lần, vì da chết còn có tác dụng chống các tia UV hay bức xạ nên bạn chỉ nên tẩy ở mức vừa phải. Lưu ý cách này bạn có thể thực hiện toàn thân. Cuối cùng bạn thoa đều lên chân loại kem dưỡng da tốt, có uy tín trên thị trường sẽ được thẩm thấu sâu vào trong và da bạn sẽ sáng dần lên.

Làm trắng da chân bằng đường và sữa tắm trẻ em

Dầu oliu là một nguyên liệu rất hiệu quả và không thể thiếu trong công cuộc làm đẹp của các chị em. Bạn trộn đường và sữa tắm trẻ em ở mức vừa đủ dùng, sau đó thoa đều lên chân tập trung những vùng da thâm, nâu đậm để yên khoảng 15 phút hoặc mat xa nhẹ nhàng và theo chiều từ trên xuống. Cuối cùng bạn rửa lại bằng nước sạch, thực hiện 2 lần/ tuần.

Bạn quá bận rộn, không có đủ thời gian để thực hiện những phương pháp làm trắng, chăm sóc da của mình. Vậy tại sao bạn không chọn những phương pháp làm trắng da hiện đại hiệu quả và độ an toàn cao. Nổi bật nhất hiện nay là chíchtrắng da, một phương pháp rất hiện đại và đã được kiểm chứng là thành công của các chị em đã làm. Nhưng làm trắng da mặt ở spa nào tốt? Câu trả lời duy nhất đó là Saigon smile spa đã 4 năm giành được Cup Tin & Dùng về giảm béo và làm trắng da. Với đội ngũ bác sĩ hàng đầu và tận tâm sẽ giúp bạn từng bước hiện thực hóa giấc mơ " Bạch Tuyết".
Tham khảo thêm tại: Tiêm trắng da có hại không?

Nguyên nhân và cách điều trị nám da bằng giấm táo

Nguyên nhân và cách điều trị nám da bằng giấm táo

Nám da là tình trạng rất phổ biến, ai cũng có thể bị nám da, nám thường xuất hiện ở độ tuổi tủng niên, hoặc có thể trẻ hơn thường gặp nhất là ở phụ nữ tỷ lệ nam giới bị nám thấp hơn. Vậy nguyên nhân chủ yếu của nám da là từ đâu ?

Nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài sau đây cùng đi tìm hiểu từng nguyên nhân gây nám da để có phương phám điều trị hợp lý nhất.

- Nguyên nhân bên trong  : Do di truyền, do thay đổi nội tiết tố, rối loại kinh nguyện, mang thai, mãn kinh, do mắc các bệnh phụ khoa mãn tính, như viêm tử cung, viêm phần phụ, bệnh gan,... do tinh thần luôn bị căng thẳng, stress kéo dài.

- Nguyên nhân bên ngoài : Do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng ngoài trời nhiều, khói bụi bẩn, chế độ ăn uống sinh hoạt không điều độ, hoặc sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách. 

Có rất nhiều phương phám trị nám da tận gốc nhưng cách đơn giản nhất, nguyên liệu có sẵn trong nhà bạn, đây là những cách trị nám an toàn mà hiệu quả tại nhà cách này giúp bạn khôi phục lại sắc tố da, mà không lo sợ tác dụng phụ, an toàn tiết kiệm chi phí. Đó là cách trị nám da mặt hiệu quả với giấm táo.

Cách trị nám da mặt hiệu quả với giấm táo 

Trong giấm táo có thành phầm acid ecetic xem như là một chất tẩy trắng vô cùng mạnh mẽ giúp da bạn mờ dần các đốm nâu giúp da mượt mà dạng rỡ hơn.

Cách áp dụng cũng rất đơn giản. 

Hòa giấm táo với nước với lưu lượng bằng nhau sau đó thoa hỗn hợp này lên những vết nám để cho khô, sau đó rửa sạch với nước ấm vỗ nhẹ da cho khô dần, thược hiện theo cách này mỗi ngày một lần, bạn sẽ thấy các vết đốm mờ đi đáng kể.

Chữa nám da từ trà xanh món quà từ thiên nhiên

Chữa nám da từ trà xanh hiệu quả

Trà xanh là một sản phẩm quý giá và gần gũi mà thiên nhiên bạn tặng cho con người chúng ta, tà xanh được biết với tác dụng giải nhiệt, giải khát, chữa bệnh và có tác dụng rất được các chị em chú ý là chữa nám da rất hiệu quả.

Trà xanh là loại cây được trồng ở những khu vực nhiệt đới, lượng mưa lớn và thường được trồng trên cao. Ở Việt Nam trà xanh được chồng chủ yếu ở khu vực phía Bắc và miền Trung đặc biệt là các tỉnh Thái Nguyên, Phú Thọ, Quảng Nam,...Trà xanh là một loại nước uống có lợi cho sức khỏe, góp phần phòng ngừa ung thư, giảm cholesterol, giảm cân, chống oxy hóa, đẹp da. Nhờ lượng vitamin dồi dào, các khoáng chất có trong trà xanh có tác dụng trị nám da tàn nhang rất hiệu quả.

Trị nám da bằng mặt nạ trà xanh.

Rất đơn giản bạn chọn lá trà xanh không già quá và non quá, chọn những lá vừa xanh, rửa sạch và giã nhuyễn mịn và đắp lên mặt tập trung những vùng bị nám. Cách điều trị nám da mặt này bạn thực hiện 2 -3 lần / tuần sẽ thấy hiệu quả trong khoảng thời gian khá dài nên bạn cần phải kiên trì.

Trị nám da bằng nước trà xanh

Bạn cũng chọn lá trà xanh như cách trên, sau đó rửa sạch để ráo nước cho vào ấm và đổ nước ấm với lượng vừa đủ để ngâm khoảng 20 phút, tiếp theo bạn lấy bông gòn sạch hay vải xô sạch thấm nước vào bôi lên mặt có thể bôi nhiều hoặc dùng nước làm nước rửa mặt. Bạn nên để đến sáng ngày hôm sau thì rửa mặt bằng nước sạch.

Ngoài hai cách trên thì trị nám từ trà xanh bạn có thể thực hiện phương pháp phụ rất đơn giản là hàng ngày bạn nên uống 1 -2 cốc nước trà xanh, bên cạnh đây là cách trị nám hiệu quả còn giúp bạn chống ung thư và những bệnh khác.

Trị nám tư trà xanh rất hiệu quả nhưng thời gian thục hiện sẽ không thể phù hợp với những người bận rộn, vậy bạn nên tham khảo những phương pháp trị nám da khác. Hiện nay phương pháp trị nám da , trị tàn nhang bằng Laser Revlite của Mỹ tại Saigon smile spa đang rất được các chị em ưa chuộng và sử dụng vì sự hiệu quả và an toàn mà Saigon smlie mang lại.

Trị tàn nhang từ bạch truật

Trị tàn nhang từ bạch truật đã từ lâu được các chị em tin dùng và truyền tai nhau. Cách chữa tàn nhang từ thiên nhiên như bạch truật rất hiệu quả lại an toàn và dễ tìm nguyên liệu.

Bạch truật là cây thảo sống lâu năm, trong bạch truật có 1,4% là tinh dầu, và các chất khoáng khác rất tốt trong việc trị tàn nhang hiệu quả nhanh chóng và an toàn.

Trị tàn nhang từ bạch truật và giấm

Bạn có thể ra các cửa hang thuốc đông y chọn lấy những củ bạch truật tốt nhất, về bạn rửa sạch, thái lát mỏng và ngâm với giấm loại tốt. Sau khoảng 15 ngày bạn lấy bông sạch hoặc vải sạch ngấm lấy dung dịch này thoa lên vùng bị tàn nhang vài ba lần, khô lại thoa tiếp để nguyên đi ngủ đến sáng hôm sau rửa mặt bằng nước sạch, thực hiện 2 -3 lần/ tuần.

Trị tàn nhang từ bạch truật và rượu trắng

Bạch truật rửa sạch thái lát mỏng, cùng 2 -3 thìa rượu trắng cho vào nồi đun nhừ lấy nước. Bạn cũng lấy bông sạch thấm dung dịch nước thuốc này bôi lên vùng bị tàn nhang và để đến sáng hôm sau rửa mặt bằng nước sạch, thực hiện 2 -3 lần/ tuần.

Cách trị tàn nhang trên mặt từ bạch truật rất hiệu quả và an toàn nhưng thời gian thực hiện khá dài bạn cần kiên trì thực hiện để có kết quả như mong muốn. Tuy nhiên nếu như bạn không có thời gian bạn có thể tham khảo phương pháp trị tàn nhang bằng công nghệ Laser Revlite của Mỹ tại Saigon smile spa.

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình giúp tăng cơ giảm mỡ

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình giúp tăng cơ giảm mỡ

Chế độ dinh dưỡng là điều cần thiết đầu tiên để cơ bắp phát triển tốt nhất đồng thời không làm tăng cơ giảm mỡ. Con người muốn sống phải hoạt động, thì cần phải ăn uống, nhưng ăn như thế nào để có cơ thể khỏe mạnh. 

Ở bài này tôi xin cung cấp cho bạn một số kiến thức dinh dưỡng với người tập luyện thể hình, những lượng thực phẩm calo cần thiết bạn chỉ cần thay đổi một chút về thói quen ăn uống, dinh dưỡng là mọi chuyện đều ổn.

Bổ sung các thực phẩm giàu Carbonhydrate - Protein - Fat

- Carbonhydrate :Các thành phần này có trong chất bột đường, tinh bột những chất này chúng ta gọi tắt là carb, đây là những loại thực phẩm chúng ta ăn nhiều hàng ngày, như cơm, gạo, bánh mỳ, bún, phở, bánh canh, bánh bao, đường các loại... Những loại thực phẩm này khi nạp vào cơ thể chuyển hóa thành các chất như đường glucose, đây là chất quan trọng đối với cơ thể, giúp bạn kiểm soát được lượng đường glucose không những tốt cho sức khỏe, mà còn ngăn ngừa béo phì, tiểu đường,... Bạn không nên ăn đồ ngọt, bánh kẹo ngọt, nước ngọt, đồ uống chứa nhiều đường,...

- Protein hay chất đạm : đây là thành phầm rất quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp phát triển, protein có ở nhiều các món ăn như : thịt, cá, trứng, sữa. Với những người tập thể hình cần bổ sung chất này nhiều để đáp ứng nhu cầu cơ thể, tuy nhiên nên ăn các loại thịt nạc.

- Pat hay gọi là chất béo loại chất này bạn nên sử dụng với lượng vừa đủ tuyệt đối không nên ăn các loại chất béo bão hòa, hay nói cách khác là mỡ động vật ( trừ các loại mỡ cá biển đây là loại mỡ tốt cho tim mạch). Bạn cần lưu ý chất béo có trong khẩu phần ăn hàng ngày lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày cần rất ít.

Tại sao cần tăng hay giảm cân ?
Những chất kể trên khi vào cơ thể chúng ta sinh ra năng lượng, nếu mức năng lượng này cao hơn cái chúng ta cần thì các chất sẽ tích lũy lại dưới dạng mỡ tức là chúng tao bị tăng cân, và ngược lại các chất này thiếu không đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn sẽ bị giảm cân. Có nhiều bạn thắc mắc tại sao tập thể hình mà không lên cân, tăng cơ, mà lại gầy đi, vấn đề nằm ở chỗ chính là dinh dưỡng của bạn chưa đầy đủ.

Tôi xin giới thiệu bạn giải pháp sử dụng sữa tăng cơ giảm mỡ top whey. Sản phẩm này bổ sung dinh dưỡng còn thiếu mà thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày không thể bổ sung đầy đủ. 

Mẹo hay trị nám da từ quả chuối

Chuối là loại hoa quả có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, tinh bột và các vitamin,...Ngoài cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể chuối nhờ giàu vitamin nên có tác dụng tốt với da đặc biệt là trị nám da mặt từ quả chuối.

Trị nám da từ chuối là một phương pháp từ thiên nhiên rất hiệu quả sẽ giúp bạn trị nám da hiệu quả nhất để lấy lại làn da trẻ khỏe ban đầu cho bạn. Cùng tham khảo những cách trị nám da từ chuối dưới đây nhé:

Mặt nạ chuối dầu oliu

Nguyên liệu cần có bao gồm 1/2 quả chuối + 2 thìa cà phê dầu oliu. Bạn cho chuối và dầu oliu vào máy xay nhuyễn thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó thoa một lớp mỏng hỗn hợp vừa xong lên vũng bị nám da, để yên khoảng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm, thực hiện 2 lần/ tuần.

Mặt nạ chuối và mật ong

Mật ong là một phương thuốc làm đẹp hoàn hảo nhờ những vitamin trong mật ong sẽ giúp da được bù đắp những dưỡng chất thiết yếu, phục hồi và tái tạo da làm da trắng khỏe hơn. Khi kết hợp với chuối sẽ tạo ra một công thức là cách trị nám da mặt hiệu quả từ chuối và mật ong..

Cách thực hiện cũng tương tự như mặt nạ chuối dầu oliu bạn cho 1/2 quả chuối và 2 thìa mật ong vào máy xay nhuyễn, thoa hỗn hợp sền sệt vừa thu được lên vũng bị nám khoảng 20 phút rửa sạch bằng nước ấm, thực hiện 2 -3 lần/ tuần.

Nếu bạn đang bị nám da tại sao còn ngần ngại không thử cách trị nám da từ chuối rất hiệu quả và an toàn này.   

Những phương pháp trị nám da từ thiên nhiên hiệu quả tức thì

Trị nám da từ thiên nhiên

Nám da thường xuất hiện trên mặt hay những vùng tiếp xúc ánh nắng mặt trời, gây ra nhiều phiền toái cho các chị em. Cuộc sống hối hả và thời gian giường như là không đủ để bạn làm hết mọi việc, công việc, gia đình, xã hội,...bạn không còn thời gian chăm sóc bản thân và điều trị những vết nám bám chặt lấy khuôn mặt bạn. Dưới đây chúng tôi giới thiệu cho bạn những cách trị nám da từ thiên nhiên hiệu quả mà không mất nhiều thời gian.

Trị nám da bằng thiên nhiên.

Trị nám da bằng rau diếp ca và trứng gà

Chữa nám má bằng rau diếp cá và trứng gà không được nhiều người biết tới, tuy nhiên đây lại là một cách trị nám từ tự nhiên rất hiệu quả.

Cách làm: Đầu tiên bạn rửa mặt sạch bằng nước ấm, tiếp theo dùng ra diếp cá đã rửa sạch và ráo nước và xay nhuyễn ép lấy nước trộn với lòng trắng trứng gà. Sau đó, bạn chỉ cần dùng một miếng gạc bông hay khăn sạch nhúng vào hỗn hợp dung dịch trên rồi thoa trực tiếp lên các vết nám. Đắp trong khoảng 25 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước. Bạn thực hiện 2 -3 lần/ tuần sau khoảng một tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt từ cách trị nám từ thiên nhiên.

Trị nám da bằng lá bạc hà

Lá bạc hà là loại lá quen thuộc trong các bài thuốc đông y, bạc hà là một thảo dược quý, lá bạc hà có tinh chất dầu rất thơm, được mọi người ưa thích khi là một món rau ăn kèm. Lá bạc hà có công dụng làm đẹp bất ngờ mà ít ai biết tới, đó là chữa nám da mặt.

Cách làm: Rửa sạch 20 g lá bạc hà cho vào vải xô giã nhuyễn cùng với ít nước. Sau đó, bạn hãy thoa nước bạc hà này lên các vết nám, thực hiện đều đặn trong 20 phút hàng ngày bạn sẽ thấy những vết nám trên má sẽ bị mờ đi thay vào đó là một làn da trắng hồng. 

Trên đây là những cách trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên chúng tôi giới thiệu cùng bạn. Nhưng để trị nám hiệu quả và triệt để bạn cần phải kiên trì và thực hiện đúng các phương pháp trị nám da. Chúc bạn xóa tan được nỗi lo về nám và có một làn da khỏe đẹp.